Progam ini KHUSUS pembinaan prestasi dimulai dari usia dini untuk pencapaian prestasi puncak baik
nasional maupun internasional tentu hal ini harus dilakukan pembinaan atlet sedini mungkin.
Rekomendasi untuk :
- Top Performance Program (TPP) dari usia 5 – 21 Tahun
- Siswa Andalas swim school yang sudah menguasai teknik renang gaya dada, bebas dan gaya kupu-kupu yang telah menyelesaikan paket FEP atau NSP
- Memiliki motivasi tinggi untuk beprestasi
- Siap menjalankan program latihan secara maksimal
Target : Dapat berkompetisi di ivent tingkat daerah dan nasional maupun internasional
MATERI LATIHAN:
- Pre-test (gaya dada, gaya bebes, gaya punggung dan gaya kupu-kupu)
- Drill gaya dada dan bebas + speed
- Drill gaya punggung dan kupu-kupu + speed
- Latihan fisik rengang semua gaya
- Daya tahan semua gaya
- Drill semua gaya
- Speed semua gaya
- Pro-test (gaya dada, gaya bebes, gaya punggung dan gaya kupu-kupu)
- Pengenalan Teknik Renang Gaya Kupu-kupu
- Evaluasi dan perbaikan Teknik Renang Gaya Kupu-kupu